来源：【广东卫生信息】
你经历过吗？
即将进入梦乡的时刻
身体触电般的突然抽搐
是病吗？
刚入睡时，脑海中突然出现自己踩空的情景，身体也不由自主的抽搐一下，甚至会被吓醒。这种现象被称为“临睡肌抽跃症”，属于无意识的肌肉颤搐，是正常的生理表现。
需要特别注意的是
肿瘤、脑中风后遗症
脑退化性疾病等患者
睡前容易频繁出现
身体突然抖动的现象
如果一小时内发生多次抽搐
完全无法入睡或长期出现的话
一定要及时就医检查
生活中
其实还有一些
睡眠时发生的奇怪现象
都属于睡眠障碍
1
“鬼压床”真的是“被鬼压着了”？
在睡梦中醒来后，发现手脚都动不了，胸口像被什么东西压着，想喊也发不出声音。这就是民间俗称的“鬼压床”。
“鬼压床”在医学上被称为“睡眠瘫痪症”。人睡熟时，大脑、四肢处于休息状态，虽然大脑的意识清醒了，但是四肢还没有收到指令，于是就出现了身体不受控制的现象。
如果偶尔发生了“鬼压床”，很可能是身体在提醒你，最近的作息不够规律、情绪过于紧张、焦虑或恐惧了。
2
夜里碾转反侧，腿没处安放？
睡觉时感觉两条腿没处安放，不疼不痒，却必须起来走走、跺跺脚、捶捶腿才稍感舒服，躺下就难受。这种情况叫做“不安腿综合征”。
研究表明，患有贫血、糖尿病、晚期肾病、帕金森病、特发性震颤、偏头痛、某些风湿性疾病等，更易发生“不安腿”。
3
耳边巨响，是真的有东西爆炸？
有些人常常在夜里听到爆炸般的巨响，醒来后，发现声音并不存在，这种情况叫做“大脑综合症”，又称“爆炸头综合症”。
专家认为，这种现象通常是由于焦虑和极端压力导致的。若将大脑比喻成一台正在关机的电脑，它的显示器、听觉神经和视觉神经都会逐一关闭。而大脑综合症患者的听觉神经并没有关闭，反而启动起来，所以大脑觉得听到了巨大的声音。
其实
睡不着、睡不好其实都属于失眠
除了不良情绪、不舒适的睡眠环境
一些疾病也可能让大脑受到影响
使睡眠受到牵连
如果怀疑是疾病导致了失眠
就要及时就医
来源：健康湖北、37度里丨长江健康融媒、科普中国
编辑：陈佳
责编：陈广泰
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